根据传统的养生原则，在秋天要多吃些水果，可增加肝脏的功能，可抵御过盛肺气之侵袭。但并不是所有的水果都适合人们食用。各种水果该怎么吃才是健康的呢？

北京医院中医针灸科的刘书坤医生分析，从传统养生的角度看，秋季的主要特点是“燥”和“干”，因此人体常常会出现如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等症状。所以在秋季要吃些生津止渴、润喉去燥的水果。最适合在秋季吃的水果，就数梨和甘蔗了。

刘医生表示，吃水果还应该根据自己的身体体质进行选择。体质偏寒型：应该选择一些温热之性的水果，这类水果有荔枝、龙眼、石榴、樱桃、榴莲、杏、栗子、核桃等。体质实热型：应该选择一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇异果、莲藕、番茄、柿子、甜瓜、黄瓜、柚子等。任何体质：苹果属于平和类的水果，不同体质的人都可以食用。